✒️SAP Social Break - Curso Neurotécnicas de Estudio

NUEROTIPS

tratar de tener un cerebro sano. Para eso se necesita tener una practica de vida.

Nuestro cerebro esta constituido por un proceso evolutivo Reptil, mamifero y humano.

La edad no tiene limite de rendimiento mental. Estar abiertos es la clave.

Hormonas presentes en procesos evaluativos: cortisol, dopamina endorfina

Maximo rendimiento mental. maxima productividad 6 horas despues de levantarse. Pico por la noche. Se reorganiza la menoria y los conocimientos cuando se descansa por la noche

No sobre exijir la mente. Darle descanso-

Meditacion. Reduce estres, facilita enfoque,

Reaprender a pensar

Sobre la memoria. tomar apuntes repasar. la mente olvida un 90% de lo aprendido en 30 dias.

Los insights. momentos de lucidez sobre ciertas ideas o situaciones. tomar nota.

Sobre el ambiente de estudio.

desenfocarse para solucionar problemas-