✒️SAP Social Break - Curso Neurotécnicas de Estudio
SAP Social Break - Curso Neurotécnicas de Estudio
Tip 1_Mantenimiento de Cuerpo-mente: la mente necesita: i) aire puro; ii) Sol; iii) Agua; iv) Dormir, 7 horas para recuperar la energía física y mental; v) Ejercicio; vi) alimentación sana y balanceada.
â–º
Tip 2_El cerebro humano: cerebro triuno: i) reptil,controla nuestra respiración y funciones corporales elementales; ii) mamífero, funciones de supervivencia y iii) humano, corresponde a la cortesa cerebral que permite desarrollar la humanidad y creatividad. El cerebro 2.0
â–º
Tip 3_la edad limita el rendimiento mental: el cerebro/mente va a seguir cambiando y aprendiendo hasta el último de la vida, a través de la neuroplasticidad, con cada pensamiento nuevo adquirido se moldea el cerebro incorporando nuevas conexiones neuronales. Estar abierto es la clave, el orgullo, soberbia, el desgano por aprender, el desinterés hacia lo nuevo, son las principales acciones mentales autolimitantes más comunes. Abrirse al mundo y atreverse a emprender nuevos desafíos favorece una mentalidad joven.
â–º
Tip 4_Hormonas presentes en procesos evaluativos: el cerebro genera una serie de químicos por medio de hormonas, las cuales modifican el comportamiento y provocan una reacción física/mental en el individuo. Algunas de ellas son: i) Cortisol, En situaciones comleajs el cerebro necesita aumentar la capacidad de alerta y aumentar su performance (También se denomina hormona del estrés); ii) Dopamina, produce una sensación de bienestar inmediato; iii) Endorfina: produce una sensación de euforia, que te hace sentir bien. En conjunto, estas hormonas generaran un relacionamiento entre presentar examen y sentirse bien.
Sobre el autor
Publicación académica de Julian A. Ramirez, en su ámbito de estudios para el Carrera Consultor Basis NetWeaver.
SAP Senior
Julian A. Ramirez
Profesión: Ingeniero Industrial - Colombia - Legajo: ZA50Q
✒️Autor de: 39 Publicaciones Académicas
🎓Egresado del módulo:
Disponibilidad Laboral: PartTime
Presentación:
Ing. industrial con más de 10 años de experiencia en consultoría estratégica, operaciones y tecnología, estructurando y gerenciando proyectos en el sector público y privado.
Certificación Académica de Julian Ramirez