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✒️Publicaciones SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural
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Ámbito de Estudio: Carrera Consultor Basis NetWeaver / Unidad 5: Los usuarios, roles y autorizaciones
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✒️Publicaciones sobre SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural
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Lesiones por estrés repetitivo Extensas jornadas, uso excesivo del teclado, mobiliario inadecuado, malas posturas entre otras, son las causas de múltiples dolores en muñecas, ojos, brazos, cuello y espalda. Algo que indudablemente es para ocuparse para que el problema no llegue a mayores. Una correcta postura al momento de trabajar frente a la PC es un punto clave en la prevención de dolores de espalda. El sindrome de TEXT-NECK es la dolencia generada de la inclinación del cuello hacia adelante en repetidas veces y por tiempos prolongados normalmente es producido por el uso postural incorrecto de las tecnologías. Es indispensable prestar mucha atención a su postura al momento de utilizar la tecnología,...
Creado y Compartido por: Eduardo Méndez Ramírez
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Postura de trabajo correcta Columna vertebral y piernas forman 90 grados. Postura sin esfuerzos cervicales ni musculares. Borde superior de la pantalla al nivel de los ojos cabeza, hombros y cuello relajados en posición recta. Brazos y antebrazos a 90 grados. codos pegados al cuerpo. Musco y espalda 90 grados. pies apoyados. piernas y muslos a 90 grados. Alternar la posición y reclinar. Text-Neck Incremento de peso ligada a la inclinación del cuello Hacer pausas durante la jornada laboral Selección de asiento Silla regulable, giratoria, buen respaldo para correción lumbar. Acolchada. Apoyabrazos ajustables Pausas cortas y ejercicio Cada 2 horas 15 minutos de descanso para cambiar Estiramientos de...
Creado y Compartido por: Francesc Ventura Iglesias / Disponibilidad Laboral: FullTime + Carta Presentación