✒️SAP FI Social Break - Curso Neurotécnicas de Estudio

Neurotips

Para mantener el cuerpo en formase requiere actividad fisica y para mantener la mente en forma se requiere actividad menta.

Mantenimiento Cuerpo y Mente Con la mente ocurre lo mismo que con el cuerpo si no se ejercita se deteriora. Necesita:

1. Aire limpio
2. Sol
3. Agua
4. Dormir
5. Ejercicio
6. Alimentacion sana y balanceada

2.El Cerebro humano.

Tiene 3 capas

1.- Controla nuestra respiración y las funciones corporales.

2.- Desarrollan las funciones de supervivencia

3.- Permite desarrollar su humanidad y creatividad.

3. La edad no limita el rendimiento de la mente, Neuroplasticidad.Tu mente va seguir cambiando y aprendiendo hasta el último momento de tu vida .

• A la juventud le falta experiencia, tienen pocas respuestas, muchas preguntas y no tienen verguenza de expresarlas, saben escuchar.
• A los Adultos el tiempo les ha dado experiencia, respuestas y soberbia, saben hablar.

4.Hormonas presentes en procesos evolutivos. El cerebro segrega una cantidad de quimicos por medio de las hormonas.

• Cortisol.
• Dopamina.
• Endorfina.

5. Máximo Rendimiento Mental La productividad máxima mental se obtiene 6 horas después de que se ha levantado de la cama para iniciar el dia.

6.No Sobre Exija su mente

7. Practica de Meditación

8.Reaprender a pensar

9. Sobre la Memoria

10. Los insights iluminación de la mente causada por un pensamiento que ocurre .

11.Sobre el ambiente de Estudio Un ambiente óptimo

12.Aprender copiando Nuestro cerebro con facilidad aprende con el ejemplo o copiando.

13.Tecnicas del desenfoque para solucionar problemas .

14.Todo el subjetivo nada es absoluto . Cada cerebro percibe y procesa la información de maneras diferentes.

15.No a la lectura veloz, si a la lectura comprensiva Realice una lectura analítica.

• Reflexione, resuma y concluya.
• Practique.
• Escriba con sus propias palabras lo comprendido
• Finalmente comparta sus ideas.

De esta manera lograra asimilar y almacenar los contenidos de una manera óptima.

16.La Innovación .

17.Dispersion VS enfoque. Mientras más enfocado este nuestro cerebro más información podremos procesar y almacenar en nuestra memoria.

RECUPERAR LA FELICIDAD POR APRENDER

Disfrute aprendiendo!!!