✒️SAP FI Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural

Buenas Tardes a Todos

Bueno referente al tema de la postura en el diario vivir y en el trabajo, tuve cierta dificultad cuando estaba un poco más pequeño debido a que me sentaba en la silla de una mala forma, desviado hacia un lado de mi columna; lo cual evidentemente me generaba un dolor insoportable pocas horas después hacia el lado donde enviaba todo el peso de mi cuerpo. Con el pasar de los años pude lograr corregir ese error que tenía al momento de sentarme en una silla y pasar horas sentado en ella. Como se mencionaba en la pequeña lectura una buena silla puede hacer la diferencia. Con el paso del tiempo yo personalmente tome por hábito levantarme de la silla durante el día unas 3 a 4 veces aproximadamente por unos 8 a 15 min para tomar un break y relajar la espalda, hombros, cuello y cabeza ya sea en mi casa o en la oficina que es donde pasamos la mayor parte del tiempo. De igual forma práctico deporte y gimnasio de 2 a 3 veces por semana.

Saludos,

Victor.