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✒️SAP HCM Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural
SAP HCM Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural
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Pausas Cortas y Ejercitación son la solución al problema
- El cuerpo no soporta estar sentado inerte por demasiado tiempo, por el simple hecho de que no estamos diseñados fisiológicamente para ello, es muy importante escuchar a nuestro cuerpo y no esperar a que los dolores aparezcan
- Antes de que los dolores comiencen a manifestarse, cada dos o tres horas de trabajo delante de la PC debe tomarse 10 a 15 minutos de descanso, pararse, caminar un poco, dar unas vueltas.
- El solo hecho de caminar es parte del remedio, ya que actúa activando la circulación sanguínea en las piernas y las desentumece.
- Además de una simple y breve caminata, puede incorporar a la misma simples y suaves ejercicios, los cuales estimulan aún más la circulación sanguínea y linfática, descontracturando y estirando músculos y tendones.
 
 
 
Sobre el autor
Publicación académica de Sergio Castillo, en su ámbito de estudios para la Carrera Consultor en SAP HCM.
Sergio Castillo
Profesión: Comunicador Social - Colombia - Legajo: WU82P
✒️Autor de: 80 Publicaciones Académicas
🎓Egresado de los módulos:
Certificación Académica de Sergio Castillo